4 raisons pour lesquelles dormir avec des chaussettes peut aider les bébés et les tout-petits à mieux dormir.

Les bébés dorment mieux avec des chaussettes.

Lorsque j'enseignais le massage pour bébés, à l'époque où Sidney était encore un bébé, j'ai constaté que de nombreux parents parlaient de ce sujet. Les générations plus âgées vous diront probablement que le port de chaussettes au lit est indispensable pour un bébé, car il dormira mieux. Quelle est donc la réponse ? Les bébés dorment-ils mieux avec des chaussettes ?

Voici 4 raisons pour lesquelles le fait de dormir avec des chaussettes peut aider votre enfant à passer de bonnes nuits :

1. Les chaussettes aident votre enfant à s’endormir plus rapidement

Des études ont montré qu'avoir les pieds chauds peut aider bébé à s'endormir plus rapidement. Tout comme la diffusion d'une berceuse ou d'un bruit blanc aide les petits à se détendre, la création d'un environnement douillet favorise un bon sommeil. N'oubliez pas que les pieds d'un bébé doivent être couverts la nuit s'il en a besoin et s'il le souhaite. Vous n'êtes pas obligée de couvrir les pieds de votre bébé, mais cela peut lui être bénéfique et l'aider à se détendre.

Couvrir les pieds d'un bébé pendant la nuit peut créer le même sentiment de sécurité que le fait d'être bordé. Les pieds, tout comme la tête, sont un endroit clé où les bébés peuvent perdre de la chaleur. Couvrir cette zone permet d'éviter la perte de chaleur et de maintenir la température corporelle de l'enfant.

2. Les chaussettes aident à réguler la température du corps

La régulation de la température est un élément important de l'endormissement. Il est surprenant de constater que le réchauffement de la température de la peau d'un bébé peut faire baisser la température centrale de son corps en dilatant les vaisseaux sanguins près de la peau. Une température corporelle basse étant nécessaire au sommeil, le fait de mettre des chaussettes à l'heure du coucher peut aider votre bébé à s'endormir plus facilement que s'il n'en portait pas.

3. Les chaussettes augmentent la circulation sanguine

Porter des chaussettes au lit augmente la circulation sanguine dans les pieds de bébé. Cela accélère la baisse de la température centrale. Les pieds, les mains et les oreilles sont les endroits où les humains perdent le plus rapidement de la chaleur. Par conséquent, tout ce qui accélère la circulation sanguine dans ces zones vous aidera à abaisser la température corporelle de votre bébé.

4. Les chaussettes sont faciles à enlever si la température corporelle est trop élevée

Le principal avantage d'opter pour des chaussettes en laine plutôt que pour une grenouillère avec les pieds est qu'elles sont faciles à enlever si la température corporelle de bébé devient trop élevée, ce qui permet de la réguler plus facilement. Cela fonctionne très bien si vous dormez dans un environnement très chaud où une grenouillère avec les pieds n'est pas nécessaire.

Si la pièce dans laquelle votre bébé dort est particulièrement froide, vous pouvez également superposer des chaussettes à la grenouillère, mais vérifiez régulièrement que votre bébé est à l'aise et qu'il n'a pas trop chaud.

Les bébés et les jeunes enfants ont souvent les mains et les pieds froids pendant leur sommeil, et de nombreuses personnes diront que c'est normal et qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter tant que la température de la pièce est correcte. Cependant, en tant que parents, nous ne voulons jamais que nos bébés aient froid !

Ce qu’il faut prendre en compte

Il est important que vous choisissiez des chaussettes adaptées à votre bébé, c'est-à-dire une matière douce, naturelle et respirante comme le coton. Évitez les chaussettes avec des élastiques serrés, car ils peuvent restreindre la circulation sanguine et, s'ils sont utilisés de manière excessive, ils peuvent provoquer une hyperpigmentation de la ligne de la chaussette ou des bandes de la ligne de la chaussette (vous pouvez en savoir plus à ce sujet en cliquant ici).

En ce qui concerne la taille, les chaussettes ne doivent pas être trop larges. Les bébés peuvent se tortiller dans des chaussettes trop larges. Nos chaussettes douillettes sont une excellente option pour cela. Des chaussettes chaudes et confortables grâce à notre tricot qui reste en place.

Les chaussettes sont également une excellente option si vous prévoyez d'habiller votre bébé avec quelque chose de plus frais ou avec un pyjama qui ne couvre pas les pieds.

Le choix de chaussettes en laine de yack est un excellent moyen de garder les pieds de votre bébé bien au chaud sans qu'ils soient trop chauds ou étouffants.

Certains parents craignent que les chaussettes ne présentent un risque d'étouffement si le bébé s'en sort en gigotant. Le type de chaussette peut être utile à cet égard. Si vous choisissez une chaussette de la longueur d'un mollet ou une chaussette avec un tricot qui tient bien, il sera plus difficile pour votre enfant de s'en défaire et le risque sera moindre.

Vous devez également surveiller la température de la pièce où votre bébé dort. S'il fait plus froid en hiver, les chaussettes sont utiles, mais n'oubliez pas de changer la façon dont vous habillez votre enfant pour dormir au fil des saisons, afin qu'il n'ait pas trop chaud pendant les mois les plus chauds. N'oubliez pas que les bébés ne peuvent pas réguler leur propre température avant l'âge de 2 ans et que la surchauffe de votre bébé peut entraîner des troubles du sommeil s'il a moins d'un an.

Faites-moi part de votre verdict ! Est-ce que le fait de mettre des chaussettes à l'heure du coucher a aidé votre bébé ou votre tout-petit à dormir ?